Jeder Monat ist ein guter Monat für Bewegung- die Kalender für ein bewegtes Jahr 2023
Das neue Jahr mit Bewegung verbringen, das ist eine gute Idee ! Dieser DIN A5 große Kalender zum Aufhängen und Aufstellen animiert mit seinen liebevoll handgezeichneten Bildern und verständlichen Anleitungen zu Bewegung im Alltag und hilft dabei, sich immer mal wieder daran zu erinnern, eine Übung zu machen.
Es gibt zwei Versionen:
Bewegungskalender 1: Übungen im Stand. Abwechslungsreiche Übungen im Stehen machbar, um sich im Alltag zu Hause oder im Büro Zeit für Bewegung zu nehmen. Es werden Übungen beschrieben, die den gesamten Körper ansprechen, sowie auch die Koordination.
Bewegungskalender 2: Sitzend Aktiv. Für alle, die aus verschiedenen Gründen keine Standübungen machen können oder möchten, eine Möglichkeit auch im Sitzen aktiv und bewegt zu bleiben. Es werden Übungen für den Rücken, die oberen und unteren Extremitäten beschrieben und auch für die Koordination.
In beiden Kalender Varianten und bei jeder Übung wird die genaue Ausführung beschrieben, die Ausgangsposition, und worauf zu achten ist.
Zusätzlich werden sowohl eine leichte als auch eine schwierigere Variation angeboten.
Einzelne Übungen zeigen auch Variationsmöglichkeiten mit dem Gymnastikband.
Der Kalender eignet sich bestens zum eigenen Nutzen und natürlich auch als Geschenk, das Freude und Bewegung nach Hause bringt.
Bestellmöglichkeiten und Preise
Kalender sind ab jetzt bis 30.11. vorbestellbar und können voraussichtlich bis spätestens 20.12. verteilt, und ausgeliefert werden (kostenfrei in Garching b. München). Bei Postversand fallen Versandkosten von 2,00 € an.
Für die Bestellungen über die Homepage gibt es folgende Möglichkeit:
Eine Nachricht schicken mit folgenden verbindlichen Bestellangaben: Name, Email oder Kontaktmöglichkeit, Kalenderversion, Anzahl, Adresse, Gewünschte Zahlungsart.
Preis: 12 € / Kalender (zzgl. Versandkosten: 2,00 €).
Ab 5 Bestellungen: 10 €/Kalender (zzgl. Versandkosten: 2,00 €).
Mögliche Zahlungsarten nach Rechnungsstellung:
Per Paypal
Per Überweisung
Barzahlung bei Erhalt