Webstream Angebote- Gruppe

Bewegungspause im Home Office

Zeichnung eines Mannes, der am Schreibtisch Kniebeugen macht

30 Minuten angeleitete Aktive Pause gezielt für Schreibtsicharbeitende und Vielsitzende mit allen Fitnesslevels. Wir machen abwechslungsreiche Übungen zur Beweglichkeit und Kräftigung des ganzen Körpers, die sitzend als auch stehend durchgeführt werden. Umziehen ist nicht notwendig, damit du gleich danach wieder gestärkt und motiviert weiterarbeiten kannst.

Die nächsten Termine :

 

 Donnerstags: 11:00 Uhr:   3.12., 10.12., 17.12., evtl,31.12.                       

Allgemeine Ausgleichsgymnastik- mit und ohne Material

Zeichnung einer Frau, die Nordich Walking Stöcke auf den Schultern hält

30 Minuten abwechslungsreiche Gymnastik: Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung und Balance. Mal mit, mal ohne Material und auch wenn ihr kein´s habt ist Teilnahme immer möglich.

 

Dienstags, 18:00 Uhr. 1.12., 8.12., 15.12., 22.12. evtl. 29.12.

 

Diese Gruppe ist für alle machbar, jung und alt, fit und weniger fit, ist aber  kein hartes Power-Workout.

 

Und so läuft es ab:

Suche dir die Angebote und Zeiten aus, die dir am besten passen. Diese, wenn möglich, online (siehe unten) bestellen und die Zahlmöglichkeit aussuchen, die du möchtest. Im Kaufvorgang bei den Anmerkungen kannst du deinen Teilnahmetermin hineinschreiben. Alternativ kannst du mir auch per Email info(at)bewegungsmöglichkeit.de oder über das Kontaktformular eine Anmeldung schicken, dort auch angeben ob du per Paypal oder Überweisung, oder wenn wohnhaft in Garching, bar zahlen möchtest. Schreib mir, wenn  ich etwas spezielles bei dir berücksichtigen soll. Anmeldungen bis 1 Stunde vorher möglich. 

 

Vor Beginn jeder angemeldeten Einheit bekommst du eine Einladung per Email, dem Meeting per Webstream beizutreten mit einem Eingangslink. Dort schreibe ich auch wenn du etwas für das Training benötigst. Nimm dir vor dem ersten Termin genug Zeit, um das Programm Zoom (www.zoom.us) auf deinen Computer zu laden, zu öffnen und den Bildschirm mit der Webcam günstig auszurichten.

Ich schalte den "Übungsraum" immer 5 Minuten vorher frei. Es gibt auch die Möglichkeit, dein Video auszuschalten, wenn du nicht gesehen werden möchtest und gerne können alle, die bei dir wohnen mitmachen. Kinder sind immer willkommen. Dann geht es gemeinsam los und du machst mit wie es für dich angenehm ist. Am Ende gibt es die Möglichkeit ein kurzes Feedback zu geben.

 

Sollte dir das ganze „Internetzeug“ noch nicht ganz geheuer sein, melde dich und ich erkläre dir wie es funktioniert. Außerdem, wenn du gerade kein oder sehr geringes Einkommen hast, melde dich auch direkt bei mir und wir finden eine Lösung. 

 

Bewegungszoom- Einzelangebot

Gemeinsame Bewegungseinheit nach Wahl über das Meetingtool "Zoom". Termine siehe Homepage. Gilt für einen Termine  genaue Daten und Angebotswahl bitte separat anmelden bei info(at)bewegungsmoeglichkeit.de oder in den Anmerkungen bei Bestellung angeben. Stunde findet ab 2 TN statt und der Zugangslink wird dir zugeschickt.

6,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Livestream Gruppenangebot: 2- er Karte (2 x 30 Min)

Gemeinsame Bewegungseinheit nach Wahl über das Meetingtool "Zoom". Termine siehe Homepage. Gilt für 2 Termine (du kannst Angebote mischen), genaue Daten und Angebotswahl bitte separat anmelden bei info(at)bewegungsmoeglichkeit.de oder in den Anmerkungen bei Bestellung angeben. Stunde findet ab 2 TN statt und der Zugangslink wird dir zugeschickt.

10,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Livestream Gruppenangebot “Bewegungszoom”: 5-er Karte

5 Teilnahmen an Live Online Einheiten “Bewegungszoom” über dir Platform Zoom.  Termine können gemischt werden, bei Bestellung einfach Termine angeben.  Sollten nicht alle Termine aufgebraucht werden können überträgt sich das Guthaben (5€ pro Einheit) auf alle weiteren “Bewegungsmöglichkeit” Angebote. Zugangs Link wird zugeschickt und Einheit findet ab 2 TN statt.

25,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit