Medical Nordic Walking- Präventionskurs

Bewegung ist lebenswichtig! Für Menschen, die sich wenig bewegen steigt nämlich das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen, Krebs- und Stoffwechselerkrankungen. Nordic Walking eignet sich bestens, um auf einfache Weise das Herz-Kreislaufsystem und auch die Muskulatur zu stärken, das Immunsystem zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Um die richtige Technik zu lernen, um zu lernen wie man seine körperliche Aktivität steigert und in den Alltag integriert und um die positiven Wirkungen zu erfahren, gibt es jetzt den Medical Nordic Walkingkurs. Dieser Kurs beruht auf dem Konzept der Deutschen Vereinigung für Sporttherapie und Gesundheitssport (DVGS) und wird von einer zertifizierten Sporttherapeutin geleitet.

 

Die wichtigsten Informationen:

 

Dieser Kurs eignet sich vor allem:

  • für Menschen, die einen Einstieg in Ausdauertraining suchen und Nordic Walking lernen möchten
  •  für Ungeübte und Untrainierte  für Personen mit einem Risiko für Herzkreislauferkrankungen
  •  für übergewichtige Menschen 
  • für Menschen mit Bewegungsmangel
  •  für Menschen, die nach Erkrankung wieder fit werden möchten

Kursdauer: 10 Wochen. Mittwochs, vom 5.6.2019 bis 7.8.2019  (Findet auch in den Ferien statt)

Uhrzeit: 18:00 -19:00 Uhr mit evtl. Abweichungen bis 15 Min

Kosten: 120 € (inklusive Leihstöcke u. Teilnehmerunterlagen). Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und kann bis zu 80% von den GKV bezuschusst werden. Bitte für Details dazu an die jeweilige Krankenkasse wenden.. 

Treffpunkt: Treffpunkt am AWO Kinderhaus (Kreuzeckweg 21),  Wir nutzen vor allem Bürgerpark und die Feldwege zum Üben und Walken. Kurs findet bei jedem Wetter statt, nur bei starkem Unwetter sind Änderungen vorbehalten.

 

Anmeldung:  Direkt bei mir hier. Sie bekommen dann eine Emailbestätigung mit weiteren Informationen und einem Eingangsformular. Gerne können Sie sich auch telefonisch anmelden unter:  0151 269 20129.