Ihr Weg zu Bewegung

 Diese Seite mit Informationen und Angeboten im Raum Garching /Ismaning wird Ihnen helfen, Bewegung in ihr Leben zu bekommen. Ob Privat, in der Gruppe oder mit den Kollegen bei der Arbeit, ob Prävention oder Rehabilitation, mit oder ohne Einschränkung, Bewegungsanfänger oder sportlich aktiv: hier bekommen Sie immer gesundheitsorientiertes, auf Sie abgestimmtes und ganzheitliches Training. Willkommen bei Ihrer Bewegungsmöglichkeit !


Bewegungsmöglichkeit in Corona Zeiten

Aktuelle Informationen

Nach der langen Corona Pause in Sachen Corona Virus  gehen jetzt Schritt für Schritt alle Angebote mit Auflagen wieder weiter. Ich freue mich sehr auf den gemeinsamen Wiedereinstieg!

 

Folgende "Bewegungsmöglichkeit" Angebote gibt es aktuell:

1. Die Bewegung des Tages: Bis Ende Juni- bis die meisten Kurse wieder für alle stattfinden- gab es eine tägliche Übung zum Mitmachen (mit den Variationen "Leichter" "Schwieriger" und "Kinder". Hier oder auf meiner Facebook Seite "Bewegungsmoeglichkeit". Die Übungen der letzten Wochen sind noch einige Zeit sichtbar.

2. Privat- Training : Gezieltes Aufbautraining nach einer Verletzung oder Operation, oder mit Krankheit, bzw. betreute Bewegungseinheiten bei dir zu Hause, an der frischen Luft oder per Videochat. Weitere Informationen hier.

3. Kleingruppen-Sporttreff und Nordic Walking: Wir dürfen draußen unsere Gruppen vergrößern! In festen kleinen Gruppen machen wir eine Runde mit abwechslungsreichen Übungen auf breiten Wegen und großen Flächen und mit Abstand. Die Gruppengröße wird schrittweise erweitert. Die Kurse basieren auf dem für "Bewegungsmöglichkeit"-Angebote zugeschnittenen erstelltem Hygienekonzept. Beratung und Anmeldung direkt bei mir um in eine feste Gruppe eingeteilt werden zu können. Bein Interesse jederzeit bei melden.

 

 

Garchinger Sporttreff

  Sechs lila Bälle auf lila Erikapflanzen und Gestrüpp verteilt.

 

Der Sporttreff findet ab 11.5. in fest eingeteilten Kleingruppen statt. Termine und Anmeldung mit vorheriger Absprache direkt bei mir.

 Treffpunkt an den späten Terminen ist vor dem AWO Kinderhaus am Kreuzeckweg 21 und morgens im Römerhof.

 

Bezahlt wird entweder im Voraus online oder bar oder am Tag des Termins und es können an so vielen Terminen teilgenommen werden, wie in den individuellen Zeitplan passen. Kurzfristige Änderungen bei sehr geringer Teilnehmerzahl und/oder sehr schlechtem Wetter sind möglich.

 Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit willkommen. Weitere Informationen hier

 

Offene Nordic Walking Treffs

Nordic Walking Stöcke lehnen an einer mit Raureifbeschichteten Holzbank vor einem Weg bei Sonnenaufgang

Ab 11.5. finden die Nordic Walking Angebote  in fest eingeteilten Kleingruppen statt. Anmeldung nur nach Absprache mit mir und bei Fragen und Interesse gerne jederzeit melden.

 

Seit April 2019 gibt es in Garching die Möglichkeit mit Gleichgesinnten unter sporttherapeutischer Leitung zu walken. Die Gruppen sind klein gehalten und so kann gut auf jeden Einzelnen eingegangen werden. Für Anfänger und langsame Walker, eignet sich das Easy/Light Angebot

Für Geübte, die auch gerne etwas zügiger gehen möchten, das Light/Power Angebot

 


Barrierefreiheit

 Barrierefreiheit und Inklusion sind mir wichtig !

Alle meine Angebote eigenen sich für gehörlose, schwerhörige, sehbehinderte und blinde Menschen.

Menschen mit Gehbehinderung und Mobilitätseinschränkungen können ebenfalls je nach Grad der Einschränkung mitmachen. 

Da jede individuelle Situation verschieden ist, gilt immer: Wenn Sie eine Behinderung haben und sich unsicher sind, was für Sie passt, kontaktieren Sie mich einfach, um gemeinsam eine Bewegungsmöglichkeit für Sie zu finden. 

P.S: Die Homepage befindet sich gerade im Umbau, um sie barrierefrei zu gestalten.


Weitere Bewegungsmöglichkeit-Informationen

Bewegung im Büro-das Aufstellbuch

Bewegung im Büro Buch auf dem Schreibtisch stehend

Das kleine Übungsbuch für den Schreibtisch. Bietet sich gut an als Erinnerung zur kleinen Bewegungseinheiten für Schreibtischtäter.

 Mehr Informationen hier


Bewegungsmöglichkeit auf Social Media

Bewegungsmöglichkeit ist sowohl auf Facebook (Bewegungsmoeglichkeit) als auch auf Twitter  ( (at)bewegungsmglic1 ) zu finden. Inhalte sind vor allem Informationen und Updates über laufende und kommende Angebote als auch Gesundheits- und Bewegungsinformationen und -anregungen. Gerne mal reinschauen, folgen, austauschen und teilen ! 


Die Wissensecke

 Interessantes auf Bewegungsmöglichkeit - die WISSENSECKE: Hier gibt es in regelmäßigen Abständen nützliche Informationen zu Bewegung, Übungsideen und Motivation.