Ihr Weg zu Bewegung

 Diese Seite mit Informationen und Angeboten im Raum Garching /Ismaning wird Ihnen helfen, Bewegung in ihr Leben zu bekommen. Ob Privat, in der Gruppe oder mit den Kollegen bei der Arbeit, ob Prävention oder Rehabilitation, mit oder ohne Einschränkung, Bewegungsanfänger oder sportlich aktiv: hier bekommen Sie immer gesundheitsorientiertes, auf Sie abgestimmtes und ganzheitliches Training. Willkommen bei Ihrer Bewegungsmöglichkeit !


Aktuelle Informationen zu den Gruppenangeboten:

Bewegungsmöglichkeit ist zwischen 15.2. und 1.3. nur per Email /Nachrichten erreichbar. Bei Fragen und Anliegen, gerne eine Email schreiben. Ab dem 2.3. bin ich wieder ganz für Sie da.

Garchinger Sporttreff

  Sechs lila Bälle auf lila Erikapflanzen und Gestrüpp verteilt.

Termine im März:

Abendtermine (Treffpunkt Kinderhaus)

Montags, 18:30 - 19:30 Uhr :. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. 

Dienstags, 18:00 -19:00 Uhr: 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3.

Morgentermine (Treffpunkt Römerhof)

Donnerstags, 8:00 -9:00 Uhr:  5.3., 12.3., 19.3., 26.3. 

 

Treffpunkt am Abend ist vor dem AWO Kinderhaus am Kreuzeckweg 21 und am Morgen im Römerhof. Bei Glätte oder sehr schlechtem Wetter findet Abends der Kurs im AWO-Kinderhaus Gymnastikraum statt.

 

Bezahlt wird entweder im Voraus oder am Tag des Termins und es können an so vielen Terminen teilgenommen werden, wie in den individuellen Zeitplan passen. Kurzfristige Änderungen bei sehr geringer Teilnehmerzahl und/oder sehr schlechtem Wetter sind möglich.

 Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit willkommen. Weitere Informationen hier

 

Offene Nordic Walking Treffs

Nordic Walking Stöcke lehnen an einer mit Raureifbeschichteten Holzbank vor einem Weg bei Sonnenaufgang

Seit April 2019 gibt es in Garching die Möglichkeit mit Gleichgesinnten unter sporttherapeutischer Leitung zu walken. Die Gruppen sind klein gehalten und so kann gut auf jeden Einzelnen eingegangen werden. Für Anfänger und langsame Walker, eignet sich das Easy/Light Angebot. Die nächsten Termine im März: Freitags 8:00 -9:00 Uhr: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3.,  

Für Geübte, die auch gerne etwas zügiger gehen möchten, das Light/Power Angebot. Die nächsten Termine im März: Samstags 9:00-10:00 Uhr am  7.3., 14.3.,28.3.

Einstieg in beide Angebote ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird gebeten, flexible Teilnahme ist selbstverständlich möglich. Kurzfristige Absagen bei geringer Teilnehmerzahl oder sehr schlechten Wetterbedingungen sind möglich. 


Barrierefreiheit

 Barrierefreiheit und Inklusion sind mir wichtig !

Alle meine Angebote eigenen sich für gehörlose, schwerhörige, sehbehinderte und blinde Menschen.

Menschen mit Gehbehinderung und Mobilitätseinschränkungen können ebenfalls je nach Grad der Einschränkung mitmachen. 

Da jede individuelle Situation verschieden ist, gilt immer: Wenn Sie eine Behinderung haben und sich unsicher sind, was für Sie passt, kontaktieren Sie mich einfach, um gemeinsam eine Bewegungsmöglichkeit für Sie zu finden. 

P.S: Die Homepage befindet sich gerade im Umbau, um sie barrierefrei zu gestalten.


Weitere Bewegungsmöglichkeit-Informationen

Bewegung im Büro-das Aufstellbuch

Bewegung im Büro Buch auf dem Schreibtisch stehend

Das kleine Übungsbuch für den Schreibtisch. Bietet sich gut an als Erinnerung zur kleinen Bewegungseinheiten für Schreibtischtäter.

 Mehr Informationen hier


Bewegungsmöglichkeit auf Social Media

Bewegungsmöglichkeit ist sowohl auf Facebook (Bewegungsmoeglichkeit) als auch auf Twitter  ( (at)bewegungsmglic1 ) zu finden. Inhalte sind vor allem Informationen und Updates über laufende und kommende Angebote als auch Gesundheits- und Bewegungsinformationen und -anregungen. Gerne mal reinschauen, folgen, austauschen und teilen ! 


Die Wissensecke

 Interessantes auf Bewegungsmöglichkeit - die WISSENSECKE: Hier gibt es in regelmäßigen Abständen nützliche Informationen zu Bewegung, Übungsideen und Motivation.