Ihr Weg zu Bewegung

 Diese Seite mit Informationen und Angeboten im Raum Garching /Ismaning wird ihnen helfen, Bewegung in ihr Leben zu bekommen. Ob Privat, in der Gruppe oder mit den Kollegen bei der Arbeit, ob Prävention oder Rehabilitation, mit oder ohne Einschränkung, Bewegungsanfänger oder sportlich aktiv: hier bekommen Sie immer gesundheitsorientiertes, auf Sie abgestimmtes und ganzheitliches Training. Willkommen bei ihrer Bewegungsmöglichkeit !


Aktuelle Informationen zu den Gruppenangeboten:

Garchinger Sporttreff

Drei Bälle liegen  im Herbstlaub

 Um Anmeldung wird gebeten. Ich freue mich schon auf unsere aktive Vorweihnachtszeit:

Abendtermine (Treffpunkt Kinderhaus)

Montags, 18:30 Uhr : 2.12., 9.12., 16.12.

Dienstags, 18:00 Uhr:   3.12., 10.12., 17.12. 

Morgentermine (Treffpunkt Römerhof)

Donnerstags, 8:00 Uhr: 5.12., 12.12., 19.12. 

(Im neuen Jahr geht es gleich am 2.1. weiter)

 

Treffpunkt am Abend ist vor dem AWO Kinderhaus am Kreuzeckweg 21 und am Morgen im Römerhof. Bei sehr starkem Regen oder sehr stürmischem Wetter findet Abends der Kurs im AWO-Kinderhaus Gymnastikraum statt.

 Bezahlt wird entweder im Voraus oder am Tag des Termins und es können an so vielen Terminen teilgenommen werden, wie in den individuellen Zeitplan passen.

 

 Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit willkommen. Weitere Informationen hier

 

Offene Nordic Walking Treffs

Nordic Walking Stöcke lehnen an einer Holzbrücke

Seit April gibt es in Garching die Möglichkeit mit Gleichgesinnten unter sporttherapeutischer Leitung zu walken. Die Gruppen sind klein gehalten und so kann gut auf jeden Einzelnen eingegangen werden. Für Anfänger und langsame Walker, eignet sich das Easy/Light Angebot. Die nächsten Termine im Dezember: Freitags 8:00 -9:00 Uhr am 6.12., 13.12., 20.12. 

Für Geübte, die auch gerne etwas zügiger gehen möchten, das Light/Power Angebot. Die nächsten Termine im Dezember: Samstags 9:00-10:00 Uhr am 7.12., 14.12, 21.12. (Vorschau: am 4.1. geht es weiter.) 

Einstieg in beide Angebote ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird gebeten, flexible Teilnahme ist selbstverständlich möglich. Kurzfristige Absagen bei geringer Teilnehmerzahl oder sehr schlechten Wetterbedingungen sind möglich. 


Barrierefreiheit

 Barrierefreiheit und Inklusion sind mir wichtig !

Alle meine Angebote eigenen sich für gehörlose, sehbehinderte und blinde Menschen.

Menschen mit Gehbehinderung und Mobilitätseinschränkungen können ebenfalls je nach Grad der Einschränkung mitmachen. 

Da jede individuelle Situation verschieden ist, gilt immer: Wenn Sie eine Behinderung haben und sich unsicher sind, was für Sie passt, kontaktieren Sie mich einfach, um gemeinsam eine Bewegungsmöglichkeit für Sie zu finden. 


Weitere Bewegungsmöglichkeit-Informationen

Bewegung im Büro-das Aufstellbuch

Bewegung im Büro Buch auf dem Schreibtisch stehend

Das kleine Übungsbuch für den Schreibtisch. Bietet sich gut an als Erinnerung zur kleinen Bewegungseinheiten für Schreibtischtäter.

 Mehr Informationen hier


Bewegungsmöglichkeit auf Social Media

Bewegungsmöglichkeit ist sowohl auf Facebook (Bewegungsmoeglichkeit) als auch auf Twitter  ( (at)bewegungsmglic1 ) zu finden. Inhalte sind vor allem Informationen und Updates über laufende und kommende Angebote als auch Gesundheits- und Bewegungsinformationen und -anregungen. Gerne mal reinschauen, folgen, austauschen und teilen ! 


Die Wissensecke

 Interessantes auf Bewegungsmöglichkeit - die WISSENSECKE: Hier gibt es in regelmäßigen Abständen nützliche Informationen zu Bewegung, Übungsideen und Motivation.