Bewegung am Arbeitsplatz


 

 

 

 

 

 

Einseitige Belastung ist auf die Dauer nicht gut für den Körper. Gönnen Sie sich eine

Bewegungspause

 

 

Bewegungspause:

 

Was: Regelmäßige 30-60 minütige Kurse als Ausgleich zum sitzenden Alltag. In einer Gruppe (5 - 10 TN) durchführbar. Beinhaltet:

  • Lockerungs- und Beweglichkeitsübungen
  •  Stabilisierung der Wirbelsäulenmuskulatur
  • Kräftigung der bewegenden Muskulatur
  • Koordination und Balance

Wo: In Ihrem Büro.

Flexible Bezahlung: Die Teilnehmer zahlen nur die Termine, an denen sie teilgenommen haben. Kein Verlust durch Urlaub / Krankheit.

 

In-House Schulungen, Gesundheitstage:

 

Was: Einmalige Termine, in denen gemeinsam Bewegungsmöglichkeiten für die berufsspezifischen Anforderungen erarbeitet werden. Für alle Mitarbeiter. Inhalte sind individuell buchbar und können beinhalten:

  • Vortrag über Rückengesundheit, Stress und Entspannung, Bewegung am Arbeitsplatz
  • Aktive Pause 
  • Augentraining
  • Individuelle Ergonomieberatung
  • Übungsvorschläge mit und ohne Kleingeräten (z.B. Theraband)
  • Übungsblätter-und Beschreibungen
  • Follow-Up Termine und Begleitung der Implementation (bei Bedarf)

Wo: In Ihrer Einrichtung (Kita, Schule, Büro,...).

 

Interesse?

 Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf. Nach einem ersten unverbindlichen Gespräch, erstelle ich Ihnen, bei weiterem Interesse, ein individuelles Angebot.