Jeder Monat ist ein guter Monat für Bewegung - der immerwährende Bewegungskalender
Das Jahr regelmäßig mit Bewegung verbringen, das ist eine gute Idee ! Aber welche Übungen, wofür sind sie gut und wie funktionieren sie genau? Dafür gibt es den Bewegungskalender:
Nach dem Erfolg der letzten Jahre gibt es nun zwei immerwährende Kalender, solange der Vorrat reicht, die jederzeit genutzt und verschenkt werden können:
Kalender 1: Bewegungsanregungen im Sitz und Stand
Dieser DIN A5 große Kalender zum Aufhängen und Aufstellen animiert mit seinen liebevoll handgezeichneten Bildern und einfachen Anleitungen zur Bewegung im Alltag.
Jedes Monatsblatt besteht aus 2 -4 Bildern und einer Beschreibung mit folgenden Inhalten:
Titel mit dem Thema der Übung (z.B. Rumpfkräftigung)
Zweck der Übung, Startposition, Ausführung und Variationen. Die Übungen sind für alle Fitness- und Gesundheitslevel im Sitzen oder Stehen machbar und manche Variationen auch auf der Matte oder mit einem Gymnastikband.
Der Kalender eignet sich besonders gut als Erinnerung, sich zu bewegen, egal ob zu Hause oder im Büro und kann direkt gemacht werden.
Kalender 2: Koordinationsübungen
Dieser DIN A5 große Kalender zum Aufstellen fokussiert sich mit seinen liebevoll handgezeichneten Bildern und einfachen Anleitungen auf Übungen, die die Koordination verbessern.
Jedes Monatsblatt besteht aus einem Bild und einer Beschreibung mit folgenden Inhalten:
Titel mit dem Thema der Übung.
Welchen Teil der Koordination sie trainiert z.B. Gleichgewicht, Zwei Dinge auf einmal machen, Konzentration, Reaktion.
Variationen um die Übung einfacher oder schwieriger zu gestalten.
Als Bonus gibt es zusätzlich eine Denk-Übung, um das Hirn gezielt zu trainieren.
Der Kalender eignet sich besonders gut als Anregung und Anleitung, etwas für die Koordination zu tun, die für unseren Alltag enorm wichtig ist um gehen, stehen, steigen fangen, greifen, sich auffangen, ausweichen und vieles mehr zu können.
Bestellmöglichkeiten und Preise
Preis: 14 € / 1 Kalender (zzgl. Porto u. Einwurfeinschreiben: 4,00 €).
Mögliche Zahlungsarten nach Rechnungsstellung:
Per Paypal - Vorkasse
Per Überweisung - Vorkasse
Bei persönlicher Übergabe: Barzahlung bei Erhalt (mit Quittung).
Bei Postversand fallen Versandkosten von 4,00 € an. Bei persönlicher Lieferung nach Garching b. München entfallen Versandkosten.
Für Bestellungen über die Homepage gibt es folgende Möglichkeit:
Eine Nachricht schicken mit folgenden verbindlichen Bestellangaben: Name, Email oder Kontaktmöglichkeit, Welcher Artikel und Anzahl, Adresse, Gewünschte Zahlungsart.