Nordic Walking- offener Treff
Nordic Walking, das ist nicht nur Spazieren mit Stöcken. Im Gegenteil es eignet sich sehr gut, um auf einfache Weise das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur zu stärken, das Immunsystem zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Unsere Runden führen durch die schönen Garchinger Wege in und um den Bürgerpark bis zu den Isarauen.
Alle Runden sind immer mit Übungsstationen bestückt...und so werden die Stöcke als Traininsgerät optimal eingesetzt. In allen Kursen besteht kein Wettkampfgefühl und es herrscht eine angenehme unterstützende Atmosphäre. Wenn jemand "zu schnell" ist, darf die Person einfach länger Übungen an den Stationen machen :).
Es gibt zwei verschiedene Angebote : Easy/Light und Light/Power.
Easy/Light - mit einer ruhigeren Runde in den Tag starten
Dieses Angebot eignet sich vor allem:
Voraussetzungen:
- Man sollte mindestens 60 Minuten am Stück ohne Pausen gehen können.
- Eine allgemeine altersgemäße gute Belastbarkeit - bei Unsicherheit, einfach bei mir melden.
Termine: Montags von 8:30 - 9:30 Uhr
Mittwochs von 8:30 -9:30 Uhr
Kosten: Pro Termin: 8 € /10 € mit Leihstöcken
Zahlungsweise:
- Entweder pro Termin oder flexibel mehrere Termine im Voraus.
- Bar, per Überweisung oder per Paypal über den Shop zu zahlen.
- Nur die teilgenommenen Einheiten zählen als Termin. Mehrfach- Vorauszahlungen sind bis 6 Monate nach Kauf gültig.
Treffpunkt: Im Bürgerpark am Hüterweg in Garching, an der silbernen Säule, bei den runden Bänken. Parkmöglichkeiten vorhanden. Fahrräder können am Treffpunkt abgestellt werden.
Light/Power: Mit einer zügigen Runde das Wochenende einläuten
Dieses Angebot eignet sich vor allem:
- für Menschen, die die Nordic Walking Technik verfeinern möchten, die Anleitung für Übungen möchten
- für Menschen mit Bewegungsmangel
- für Personen mit einem Risiko für Herzkreislauferkrankungen
- für Menschen mit Depressiven Verstimmungen
- für übergewichtige Menschen
- für Menschen, die nach oder mit einer Erkrankung eine effektive Bewegungsmöglichkeit suchen
- für Menschen, die nicht joggen wollen/können aber mehr als nur spazieren wollen
- für Menschen, die vielleicht mal an einem 5 km Walk/Nordic Walking Event teilnehmen möchten und regelmäßiges Training suchen.
Voraussetzungen:
- Erste Erfahrungen mit der Nordic Walking Technik, oder eine vorherige Kurzeinweisung.
- Ein mittleres-gutes Fitnesslevel: 60 Minuten sollten in einem mittleren bis schnellen Tempo zu gehen sein. Ab und zu sollte das Überschreiten der Belastbarkeit über das "Wohlfültempo" hinaus möglich sein.Bei Fragen und Unsicherheit einfach bei mir melden.
Termin: Samstags von 8:30 - 9:30 Uhr
Kosten: Pro Termin: 8 € /10 € mit Leihstöcken
Zahlungsweise:
- Entweder pro Termin oder flexibel mehrere Termine im Voraus.
- Bar, per Überweisung oder per Paypal über den Shop zu zahlen.
- Nur die teilgenommenen Einheiten zählen als Termin. Mehrfach- Vorauszahlungen sind bis 6 Monate nach Kauf gültig.
Treffpunkt: Am Mühlenpark Biergarten. Fahrradständer sind vorhanden und Parkmöglichkeiten in der Nähe.
Noch nicht sicher ? Diese Bilder sind Aufnahmen von unseren Wegen....vielleicht bist du selber bald dabei:
Anmeldung
Direkt bei mir hier. oder durch Anmeldung im Shop. Bitte angeben, ob Du Leihstöcke benötist. Du bekommst dann eine Emailbestätigung mit weiteren Informationen und einem einmalig auszufüllenden Eingangs- und Datenschutzformular.
Nordic Walking ohne Leihstöcke
Bei Mehrfachbestellung, einfach bei "Anzahl" den Wert erhöhen.
8,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Albanien, Andorra, Belarus, Belgien, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Österreich, Schweiz, Serbien und Montenegro, Zypern , Dänemark, Deutschland, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Georgien, Gibraltar, Griechenland, Irland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Malta, Mazedonien, Monaco, Montenegro, Montserrat, Niederlande, Norwegen, Polen, Portugal, Republik Moldau, Rumänien, Russische Föderation, San Marino, Schweden, Slowakei, Slowenien, Spanien, Svalbard und Jan Mayen, Tschechische Republik, Türkei, Ukraine, Ungarn, Vatikanstadt, Vereinigtes Königreich
- verfügbar
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Nordic Walking plus Leihstöcke
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10,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Albanien, Andorra, Belarus, Belgien, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Österreich, Schweiz, Serbien und Montenegro, Zypern , Dänemark, Deutschland, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Georgien, Gibraltar, Griechenland, Irland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Malta, Mazedonien, Monaco, Montenegro, Montserrat, Niederlande, Norwegen, Polen, Portugal, Republik Moldau, Rumänien, Russische Föderation, San Marino, Schweden, Slowakei, Slowenien, Spanien, Svalbard und Jan Mayen, Tschechische Republik, Türkei, Ukraine, Ungarn, Vatikanstadt, Vereinigtes Königreich
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