Webstream Angebote- Gruppe

Bewegungspause im Home Office

Zeichnung eines Mannes, der am Schreibtisch Kniebeugen macht

Die nächsten Termine 

 

 Donnerstags, 11:00 -11:30 Uhr:

Mittwoch (wegen Feiertag), 2.6.

Donnerstag, 10.6., 17.06, 24.06.

 

30-Minütige Bewegungspause. Start mit Übungen auf dem Stuhl, dann im Stand. Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Balance, für alle machbar und eine wohltuende Pause von den einseitigen Belastungen im (Büro-)Alltag.

 

 

Allgemeine Ausgleichsgymnastik- mit und ohne Material

Zeichnung einer Frau, die Nordich Walking Stöcke auf den Schultern hält

Die nächsten Termine:

      

 Bei Inzidenzzahlen im Landkreis München über 50, immer Dienstags, 18:00 Uhr -18:30 Uhr. 

 ----Derzeit findet Dienstags kein Zoomsport statt--

 

30 Minuten Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Balance für den ganzen Körper. Im Stehen, mit Stützübungen an Wand oder Möbelstück. Manchmal trainieren wir mit Theraband oder anderen Materialien, das ist aber kein Muss. 

 

Kein Powerworkout, aber dennoch effektiv. Die Übungen sind für alle machbar und Alternativen im Schwierigkeitsgrad werden angeboten.

Und so läuft es ab:

Suche dir die Angebote und Zeiten aus, die dir am besten passen. Diese, wenn möglich, online (siehe unten) bestellen und die Zahlmöglichkeit aussuchen, die du möchtest. Im Kaufvorgang bei den Anmerkungen kannst du deinen Teilnahmetermin hineinschreiben. Alternativ kannst du mir auch per Email info(at)bewegungsmöglichkeit.de oder über das Kontaktformular eine Anmeldung schicken, dort auch angeben ob du per Paypal oder Überweisung, oder wenn wohnhaft in Garching, bar zahlen möchtest. Schreib mir, wenn  ich etwas spezielles bei dir berücksichtigen soll. Anmeldungen bis 1 Stunde vorher möglich. 

 

Vor Beginn jeder angemeldeten Einheit bekommst du eine Einladung per Email, dem Meeting per Webstream beizutreten mit einem Eingangslink. Dort schreibe ich auch wenn du etwas für das Training benötigst. Nimm dir vor dem ersten Termin genug Zeit, um das Programm Zoom (www.zoom.us) auf deinen Computer zu laden, zu öffnen und den Bildschirm mit der Webcam günstig auszurichten.

Ich schalte den "Übungsraum" immer 5 Minuten vorher frei. Es gibt auch die Möglichkeit, dein Video auszuschalten, wenn du nicht gesehen werden möchtest und gerne können alle, die bei dir wohnen mitmachen. Kinder sind immer willkommen. Dann geht es gemeinsam los und du machst mit wie es für dich angenehm ist. Am Ende gibt es die Möglichkeit ein kurzes Feedback zu geben.

 

Sollte dir das ganze „Internetzeug“ noch nicht ganz geheuer sein, melde dich und ich erkläre dir wie es funktioniert. Außerdem, wenn du gerade kein oder sehr geringes Einkommen hast, melde dich auch direkt bei mir und wir finden eine Lösung. 

 

Bewegungszoom- Einzelpreis

Gemeinsame Bewegungseinheit über das Meetingtool "Zoom". Termine siehe Homepage. Gilt für einen Termin, Mehrfachbestellung zur Anmeldung und Zahlung möglich (einfach Anzahl erhöhen) . Genaue Daten und Angebotswahl bitte in der Anmerkung bei Bestellung oder direkt bei info(at)bewegungsmoeglichkeit.de  angeben. Stunde findet ab 2 Anmeldungen statt und der Zugangslink wird dir eine Stunde vorher zugeschickt. 

5,00 €

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