"Click & Move"- Trainingspläne auf Bestellung
Trainingsplan bestellen und loslegen
Im Moment ist vielleicht kein Gruppensport möglich, Gruppenangebote sind nicht so deins oder du hast diese Woche keine Zeit für Gruppensport. Was auch immer der Grund, wenn du trotzdem etwas Anleitung oder neue Ideen für dein eigenes Training brauchst, kannst du dir einfach einen Trainingsplan bestellen und innerhalb von 24 Stunden wird er dir zugeschickt. Wann immer du möchtest, kannst du dann mit deinen Übungen loslegen.
Der generell gestaltete Trainingsplan soll vor allem als Übungsanregung dienen und kann von dir ganz flexibel eingesetzt und variiert werden. Im Vordergrund stehen Übungen zur allgemeinen Kräftigung des gesamten Körpers, und auch Balance und Koordination.
Und so einfach funktioniert es:
Du bestellst entweder über den Shop Artikel unten oder direkt bei mir einen Trainingsplan und bekommst nach Zahlungseingang innerhalb von 24 Stunden einen Plan zugeschickt; entweder als pdf per Email oder in Papierform im Briefkasten (wenn wohnhaft in Garching b. München und Umgebung). Pro Woche gibt es einen neuen Plan, den du bestellen kannst. Selbstverständlich kannst du auch gleich mehrere Wochen auf einmal bestellen.
Du kannst aussuchen zwischen "Für Drinnen" und "Für Draußen". Gib gerne auch an, wenn du eine Behinderung hast oder wenn du mir etwas über deinen Gesundheits-/Fitnesszustand sagen möchtest, damit ich das berücksichtigen und den Plan entsprechend anpassen kann.
Beachte, bevor du buchst:
- Die Zielgruppe sind erwachsene Breitensportler*innen, mit Fokus auf Gesundheit und allgemeiner Fitness.
- Ein Grundwissen, wie die Übungen auszuführen sind, ist notwendig.
- Die Übungen müssen für dich sicher ausführbar sein. Wenn das nicht der Fall ist, melde dich für Anpassungen.
- Bei Bedarf nach individuellen Übungen und Anleitung, bei speziellen Anliegen und Zielen oder für individuelle Trainingssteuerung empfehle ich In-Person Gruppentraining und Einzeltraining, beides auch online möglich.
Wenn das alles passt, dann freue ich mich auf deine Bestellung und wünsche viel Spaß beim Sporteln :)
"Click & Move" Trainingsplan für Drinnen
Eine abwechslungsreiche Übungsauswahl, mit kurzer Beschreibung, zur allgemeinen Kräftigung aller Muskelgruppen für Drinnen. 1-2 Bodenübungen sind mit dabei, sowie Balance/Koordinationsübungen. Keine Kleingeräte notwendig. Regelmäßige neue Auswahl.
Spezielle Übungen nur im Sitzen oder für das Büro auch verfügbar. (Bitte bei Bestellung angeben).
5,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Albanien, Andorra, Belarus, Belgien, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Österreich, Schweiz, Serbien und Montenegro, Zypern , Dänemark, Deutschland, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Georgien, Gibraltar, Griechenland, Irland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Malta, Mazedonien, Monaco, Montenegro, Montserrat, Niederlande, Norwegen, Polen, Portugal, Republik Moldau, Rumänien, Russische Föderation, San Marino, Schweden, Slowakei, Slowenien, Spanien, Svalbard und Jan Mayen, Tschechische Republik, Türkei, Ukraine, Ungarn, Vatikanstadt, Vereinigtes Königreich
- verfügbar
- 1 - 3 Tage Lieferzeit
"Click & Move" Trainingsplan für Draußen
Abwechslungsreiche Übungen für den Spaziergang oder die Joggingrunde. Übungsideen im Stand, als Stationen sortiert, und Übungen, die während dem Gehen/Laufen gemacht werden können. Allgemeine Kräftigung und Balance. Keine Kleingeräte notwendig. Regelmäßige neue Auswahl.
Spezielle Übungen für Nordic Walking auch verfügbar (Bitte bei Bestellung angeben).
5,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Albanien, Andorra, Belarus, Belgien, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Österreich, Schweiz, Serbien und Montenegro, Zypern , Dänemark, Deutschland, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Georgien, Gibraltar, Griechenland, Irland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Malta, Mazedonien, Monaco, Montenegro, Montserrat, Niederlande, Norwegen, Polen, Portugal, Republik Moldau, Rumänien, Russische Föderation, San Marino, Schweden, Slowakei, Slowenien, Spanien, Svalbard und Jan Mayen, Tschechische Republik, Türkei, Ukraine, Ungarn, Vatikanstadt, Vereinigtes Königreich
- verfügbar
- 1 - 3 Tage Lieferzeit