Nordic Walking- offener Treff Easy/Light: der Einstieg in ein effektives Ausdauertraining

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nordic Walking eignet sich sehr, um auf einfache Weise das Herz-Kreislaufsystem und auch die Muskulatur zu stärken, das Immunsystem zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Um  in entspannter Atmosphäre und mäßiger Geschwindigkeit üben zu können, gibt es jetzt das Nordic Walking Easy/Light Angebot.

 

Dieses Angebot eignet sich vor allem:

  • für Menschen, die einen Einstieg in Ausdauertraining suchen und Nordic Walking lernen möchten
  •  für Ungeübte, Untrainierte und Menschen mit Bewegungsmangel
  • für Personen mit einem Risiko für Herzkreislauferkrankungen
  •  für übergewichtige Menschen
  • für Menschen die nach oder mit einer Erkrankung eine sanfte und effektive Bewegungsmöglichkeit suchen

Inhalte:

Offenes Angebot, in dem wir eine ruhige Runde durch den Bürgerpark walken und langsam unser Herz-Kreislauf system trainieren. Kräftigungs-Koordinations- und Balanceübungen komplettiere die Stunde und sorgen für ein ganzheitliches gesundheitsorientiertes Training.

Termin: Freitags ab 26.7. Uhrzeit: 8:00-9:00 Uhr.

 

Kosten: Pro Termin: 8 € /10 € mit Leihstöcken

                Mehrfachkarte für 5 Termine: 37 € / 47 € mit Leihstöcken. Im Voraus bar oder per Überweisung zu zahlen. Nur die teilgenommenen Einheiten zählen als Termin und die Karte ist bis 31. Dezember 2019 gültig.

Treffpunkt: Im Bürgerpark am Hüterweg in Garching, an der silbernen Säule, bei den runden Bänken. Siehe Bild unten. Der Kurs findet bei trockenem Wetter und Regen statt. 

 

Anmeldung:  Direkt bei mir hier. Bitte angeben, ob Sie Leihstöcke benötigen. Sie bekommen eine Emailbestätigung mit weiteren Informationen und einem einmalig auszufüllenden Eingangs- und Datenschutzformular. Gerne können Sie sich auch telefonisch anmelden unter:  0151 269 20129.